Oggi, molti di noi desiderano migliorare la propria forma fisica, sia per motivi estetici sia, e questo è il motivo migliore, per la salute. Ma ovviamente, se non vi siete mai interessati troppo allo sport, all'attività fisica, all'alimentazione e a cose del genere, è molto probabile che non abbiate idea di dove iniziare. Per fortuna, i social media offrono alcuni vantaggi. Oggi vogliamo mostrarvi alcuni dei migliori account fitness che potete trovare su Instagram . In questo modo, non avrete più scuse per non rimettervi in forma e prendervi cura della vostra salute.
Social network: professionisti o venditori
È più che plausibile che in questo momento questo argomento ti stia passando per la testa, e calmati perché è la cosa più corretta da fare. In un momento in cui tutti cercano di vendersi promettendo passi o trucchi che sembrano "miracolosi", è del tutto naturale avere dei dubbi sul fatto che ciò che stanno offrendo sia l'opzione migliore.
Certo, oggi non si può mettere la mano sul fuoco per nessuno sia su questi temi dell'esercizio fisico o dell'alimentazione come su tanti altri. Ma, sì, vogliamo darti le linee guida che dovresti rivedere o verificare per farti conoscere la veridicità del percorso di quegli account di fitness che mostrano le loro conoscenze sui social network:
- Cerca di sapere se quell'utente o gruppo ha qualche tipo di preparazione o si basa su studi scientifici che supportano ciò che stai raccomandando. Alcuni di loro si dedicano a ripetere ciò che hanno sentito da altri utenti e, così, successivamente come se fosse il gioco del telefono, che porta a errori o fallimenti in concetti chiave per la salute.
- Vedi se c'è persone che hanno già provato le loro routine o raccomandazioni sul cibo e hanno ottenuto buoni risultati. Puoi verificarlo attraverso i commenti delle loro pubblicazioni.
- Anche se suo condizione fisica dell'allenatore Non dovrebbe essere qualcosa di importante (soprattutto perché ciò che è veramente prezioso è la loro conoscenza ed esperienza), è vero che la sensazione che stanno dando l'esempio che stanno cercando di trasmettere può darci maggiori garanzie che il loro lavoro funzioni .
I migliori account di fitness su Instagram
Ora sì, è il momento di mostrarti alcuni degli account che offrono i migliori risultati per rimetterti in forma e prenderti cura della tua dieta attraverso questo social network.
Cibo vero (@realfooding)
Sebbene l'esercizio fisico sia fondamentale per mantenere uno stile di vita sano, anche l'alimentazione gioca un ruolo cruciale. Per questo motivo, vogliamo iniziare la nostra lista di account consigliati con Realfooding. Si tratta dell'azienda fondata da Carlos Ríos , pioniere del movimento Real Fooding , insieme al suo team. Tra le loro pubblicazioni, troverete ogni tipo di ricetta sana per colazioni, pranzi, dessert, spuntini e molto altro.
Lara Ibarra (@laraibarra_)
Rimanendo in tema di alimentazione, sebbene questo profilo offra anche molti interessanti programmi di allenamento, dovreste assolutamente seguire Lara Ibarra . È una nutrizionista professionista che condivide molti consigli su cosa mangiare e cosa evitare nella vita di tutti i giorni attraverso i suoi post su questo social network. Inoltre, come accennato, ha anche tantissimi programmi di allenamento e, come se non bastasse, potreste persino ingaggiarla come nutrizionista.
Palestra virtuale (@gymvirtual_com)
Su internet, uno degli account di fitness più conosciuti e seguiti è Gym Virtual . La sua creatrice, Patry Jordán , si dedica a mostrarci innumerevoli routine interessanti per rafforzare ogni muscolo del nostro corpo e migliorare la nostra forma fisica. Promuove con forza l'allenamento a casa, senza bisogno di attrezzature particolari (a parte forse un tappetino) o altro. Tra i suoi post, troviamo anche consigli su uno stile di vita sano, l'alimentazione e molti altri argomenti interessanti.
Kayla Itines (@kayla_itsines)
Un altro account Instagram molto conosciuto nel mondo del fitness appartiene a Kayla Itsines . È una personal trainer che ha sviluppato un metodo completo che combina esercizio fisico e un'alimentazione sana ed equilibrata. Questo metodo è seguito da molti utenti che hanno riscontrato risultati positivi. È importante però ricordare che la lingua madre di questa appassionata di fitness è l'inglese.
Sergio Peinado (@sergiopeinadotrainer)
Il prossimo profilo che vi presentiamo è un altro davvero interessante, quello dell'autoproclamato "pezzo grosso". Si tratta di Sergio Peinado , personal trainer laureato in Scienze Motorie e Sportive, che condivide innumerevoli routine e consigli sui social media. È anche il creatore del metodo FuertaFit e della palestra online FuertaFit+.
Innamorati dello Yoga (@elenamalova_com)
Se cerchi qualcosa di più rilassante, dovresti seguire l'account definitivo per gli amanti dello yoga. Si tratta del profilo di Elena Malova , che presenta innumerevoli posizioni yoga, routine e sessioni da seguire comodamente da casa. Offre anche vari consigli e spunti basati sulla sua esperienza personale, che possono essere d'aiuto per l'automotivazione e la crescita personale.
Davide Marchante (@poweresplosive)
A proposito di personaggi famosi, probabilmente avrete sentito parlare di David Marchante , anche se è più probabile che lo conosciate come Power Explosive . È un personal trainer che ha costruito un'intera attività attorno alla sua immagine nel mondo del fitness. Attraverso il suo account, cerca di motivare, aiutare, rispondere alle domande e molto altro ancora per tutti gli utenti che lo seguono e che desiderano cambiare la propria vita per essere più sani.
José Exposito (@expositoxt29)
Questo è il profilo di Jose Expósito , un personal trainer con un curriculum incredibile che ha già trasformato la forma fisica di innumerevoli clienti. Attraverso il suo profilo Instagram, mostra molti degli esercizi che utilizza nelle sue sessioni di allenamento per i clienti, alcuni dei quali, come vedrete, sono tra gli influencer più famosi del momento. Inoltre, a conferma del successo del suo metodo di allenamento, è il vincitore del premio INTERGYMS GOLD Award for Sports Merit come disciplina innovativa.
Aitor Ojeda (@thehealthdealer)
Se cerchi qualcosa di più completo del semplice allenamento, il profilo di Aitor Ojeda è la combinazione perfetta tra attività fisica e ricette deliziose e salutari. Alcuni dei suoi allenamenti possono essere svolti a casa, mentre altri richiedono una visita in palestra. Inoltre, dai un'occhiata alle testimonianze dei suoi studenti nelle storie in evidenza.
Kaisa Keranen (@kaisafit)
Infine, per completare il quadro, abbiamo il profilo di Kaisa Keranen , una vera e propria macchina per allenamenti ad alta intensità. Le sue routine potrebbero non essere adatte a tutti, ma con esse vedrete sicuramente dei risultati. Sul suo profilo Instagram troverete anche vari consigli, ricette salutari e molte altre informazioni sul mondo del fitness, ma tenete presente che è tutto in inglese.