Oggi siamo in tanti a voler cambiare il proprio stato fisico, sia per ragioni estetiche che, per quella che ci sembra la ragione migliore, per motivi di salute. Ma ovviamente, se non ti è mai importato molto di sport, attività fisica, alimentazione e quel genere di cose, è più che probabile che tu non abbia idea da dove cominciare. Fortunatamente, i social media portano con sé alcuni aspetti positivi. Oggi vogliamo mostrarvi alcuni dei migliori account dedicati al fitness che puoi trovare su Instagram. Quindi non ci saranno scuse per rimettersi in forma e prendersi cura della propria salute.
Social network: professionisti o venditori
È più che plausibile che in questo momento questo argomento ti stia passando per la testa, e calmati perché è la cosa più corretta da fare. In un momento in cui tutti cercano di vendersi promettendo passi o trucchi che sembrano "miracolosi", è del tutto naturale avere dei dubbi sul fatto che ciò che stanno offrendo sia l'opzione migliore.
Certo, oggi non si può mettere la mano sul fuoco per nessuno sia su questi temi dell'esercizio fisico o dell'alimentazione come su tanti altri. Ma, sì, vogliamo darti le linee guida che dovresti rivedere o verificare per farti conoscere la veridicità del percorso di quegli account di fitness che mostrano le loro conoscenze sui social network:
- Cerca di sapere se quell'utente o gruppo ha qualche tipo di preparazione o si basa su studi scientifici che supportano ciò che stai raccomandando. Alcuni di loro si dedicano a ripetere ciò che hanno sentito da altri utenti e, così, successivamente come se fosse il gioco del telefono, che porta a errori o fallimenti in concetti chiave per la salute.
- Vedi se c'è persone che hanno già provato le loro routine o raccomandazioni sul cibo e hanno ottenuto buoni risultati. Puoi verificarlo attraverso i commenti delle loro pubblicazioni.
- Anche se suo condizione fisica dell'allenatore Non dovrebbe essere qualcosa di importante (soprattutto perché ciò che è veramente prezioso è la loro conoscenza ed esperienza), è vero che la sensazione che stanno dando l'esempio che stanno cercando di trasmettere può darci maggiori garanzie che il loro lavoro funzioni .
I migliori account di fitness su Instagram
Ora sì, è il momento di mostrarti alcuni degli account che offrono i migliori risultati per rimetterti in forma e prenderti cura della tua dieta attraverso questo social network.
Cibo vero (@realfooding)
Sebbene lo sport sia qualcosa di vitale importanza quando si tratta di mantenere un visto sano, anche il cibo gioca un ruolo essenziale. Per questo motivo, vogliamo iniziare questa raccomandazione di grondaia con il profilo di Cibo vero. Questa è la società che si è formata Carlos Riosprecursore del movimento Cibo vero o vero cibo, insieme alla tua squadra. Tra tutte le sue pubblicazioni troveremo ricette sane di ogni tipo per colazioni, pranzi, dolci, antipasti, ecc.
Lara Ibarra (@laraibarra_)
Continuando un po' di più con il tema della nutrizione, anche se con questo profilo impareremo anche molte routine sportive interessanti, dovresti seguire Lara Ibarra. È una nutrizionista di professione che, attraverso i suoi post su questo social network, condivide molti consigli sul cibo che dovremmo mangiare e su cosa dovremmo evitare nella nostra quotidianità. Inoltre, come abbiamo detto, ha anche un sacco di routine di esercizi e, come se non bastasse, potremmo assumere i suoi servizi come nutrizionista.
Palestra virtuale (@gymvirtual_com)
Su internet uno degli account fitness più conosciuti e seguiti è quello di Palestra virtuale. il suo creatore è Patry Jordan, incaricato di mostrarci un numero infinito di routine interessanti per rafforzare ogni muscolo del nostro corpo e migliorare la nostra forma fisica. Promuove davvero fare sport a casa, senza la necessità di attrezzature extra (tranne forse un tappetino) o qualcosa del genere. Tra le sue pubblicazioni troveremo anche alcuni consigli sul vivere sano, sull'alimentazione e tante altre cose interessanti.
Kayla Itines (@kayla_itsines)
Un altro degli account tramite instagram più conosciuti di questo mondo del fitness è quello di Kayla Itsines. È una personal trainer che ha messo a punto un metodo molto completo di sport, alimentazione sana ed equilibrata. Un metodo seguito da molti utenti che hanno avuto risultati positivi. Naturalmente, tieni presente che la lingua madre di questo amante dello sport è l'inglese.
Sergio Peinado (@sergiopeinadotrainer)
Continuiamo con un altro profilo super interessante, quello del sedicente "sindaco di El Fuertaco". Riguarda Sergio peinado, personal trainer e laureato in Attività Fisica e Scienze Motorie che condivide un'infinità di routine e consigli attraverso i suoi social network. È anche l'ideatore del metodo FuertaFit e della palestra online FiertaFit+.
Innamorati dello Yoga (@elenamalova_com)
Se stai cercando qualcosa di più rilassato dovresti seguire l'account per eccellenza per gli amanti dello Yoga. Questo è il profilo di Elena Malova che, attraverso il suo profilo, mostra un numero infinito di posture, routine e sessioni di Yoga che possiamo seguire da casa nostra. Inoltre, ha anche diversi consigli e contributi vissuti da lei che possono aiutarci nell'automotivazione e nella crescita personale.
Davide Marchante (@poweresplosive)
E se parliamo di profili noti, potresti dover ascoltare quello da Davide Marchante, anche se è più probabile che tu lo conosca come Potere esplosivo. Un personal trainer che intorno alla sua immagine ha messo in piedi un intero business dedicato al fitness. Attraverso il suo account cerca di motivare, aiutare, risolvere dubbi e tante altre cose a tutti gli utenti che lo seguono e vogliono ottenere un cambiamento nella propria vita per essere più sani.
José Exposito (@expositoxt29)
Questo è il resoconto di José Expósito, personal trainer con una traiettoria incredibile e che è già riuscito a cambiare la forma fisica di molti utenti. Attraverso il suo Instagram mostra molti degli esercizi che usa nei suoi workout per clienti che, come avrete già capito, alcuni di loro sono molti famosi influencer del momento. Inoltre, a conferma del successo del suo metodo di allenamento, è vincitore del premio INTERGYMS GOLD al Merito Sportivo come disciplina rivelazione.
Aitor Ojeda (@thehealthdealer)
Se hai bisogno di qualcosa di più generale del semplice sport, il profilo di Aitor Ojeda È un mix perfetto tra attività fisica e ricette sane da leccarsi le dita. Alcune delle tue routine le puoi fare da casa ma, sì, altre dovrai andare in palestra per poterle fare. Inoltre, nelle loro storie in primo piano puoi controllare alcune testimonianze dei loro studenti.
Kaisa Keranen (@kaisafit)
Infine, e per mettere la ciliegina sulla torta, abbiamo il resoconto di Kaisa Keranen, una vera macchina sportiva ad alta intensità. Le loro routine potrebbero non essere per tutti, ma sono sicuro che puoi ottenere dei cambiamenti con loro. Sul suo instagram troverai anche diversi consigli, ricette salutari e molte altre informazioni sul mondo del fitness, ma sì, è tutto in inglese.