Come prendersi una pausa da Instagram (sì, puoi)

Fortunatamente per molti, i social network non sono un lavoro, ma piuttosto un'attività di svago e divertimento. Tuttavia, se facciamo un uso eccessivo di reti come Instagram, creare il nostro profilo può essere un compito noioso come andare in ufficio. Qualche tempo fa, abbiamo spiegato cosa dovresti fare nel caso in cui ti stanchi di Instagram e desideri eliminare il tuo account. Tuttavia, oggi non proporremo una soluzione così radicale.

Disconnettersi dai social network è necessario

Il social network stesso ha i suoi meccanismi interni in modo che gli utenti possano riposarsi per un po' da notifiche, storie e Reels. Se hai qualche giorno di ferie, oppure hai intenzione di approfittare di un ponte o di un weekend lungo e vuoi disconnetterti da Instagram, c'è un modo per prendersi una pausa in maniera più "leggera", senza cancellare l'account. Interessato? Ebbene, non perderti le prossime righe, perché è lì che ti spiegheremo tutti i passaggi che devi compiere per concederti una vacanza su Instagram.

Noi normalizzato così tanti social network nella nostra quotidianità che attualmente vi accediamo molte volte senza nemmeno esserne pienamente consapevoli. Quasi come un'azione riflessa entriamo in Twitter, Facebook o Instagram, lo facciamo scorrere, diamo un paio di Mi piace e continuiamo con la nostra attività senza nemmeno accorgerci di cosa stavamo guardando. Inoltre, potresti ricordare cinque minuti dopo cosa hai fatto? Questo problema sta peggiorando sempre di più.

All'inizio, il nostro peggior nemico era il scorrere verticale, che ha avuto una fine, cioè quando siamo arrivati ​​a un punto in cui avevamo già visto tutte le pubblicazioni. Anni dopo, il Storie Erano un altro problema in più, ma fortunatamente si esaurirono anche loro. Tuttavia, l'attuale approccio di Instagram a Reels e i contenuti consigliati possono tenerti incollato per ore e ore, facendoti perdere tempo prezioso dalla tua vita personale e senza rendertene conto.

Naturalmente, Instagram non è unico in questo senso. Lo stesso può accadere su Twitter, TikTok e persino su YouTube. Il problema è semplice come se fossimo troppo coinvolti in una rete, consumeremo ore che potremmo dedicare ad altre cose più utili o più importante nella nostra vita.

Dall'altra c'è quel momento assurdo in cui sei (o vedi) un gruppo di amici/colleghi, o chissà, che non si vede da tanto tempo. E, dopo aver scambiato per un po' parole, opinioni o ricordi, arriva il momento in cui uno tira fuori il cellulare per vedere un WhatsApp, un altro controlla il feed di Instagram mentre gli altri parlano e, alla fine, tutto conclude che questo gruppo di amici finiscono tutti in silenzio, senza parlarsi (o peggio, parlando al proprio cellulare).

E questo per non parlare del coinvolgimento (e indossare) che ha a volte a livello psicologico: a volte non possiamo evitare di confrontare la nostra vita con ciò che vediamo sui social network (e non sempre siamo noi a uscirne bene), altre volte entriamo in dibattiti (soprattutto su Twitter) con discussioni che non vanno da nessuna parte e solo loro ci alterano …

Comunque sia, alla fine abbiamo tutti bisogno di una pausa da questo tipo di attività 2.0 e che, nel caso di Instagram, può essere ottenuta in modo un po' meno radicale rispetto alla cancellazione irreversibile del nostro account: sì, lo siamo parlando della possibilità di metterlo in "stand by" per recuperarlo al ritorno dalla nostra pausa mentale. Una specie di letargo che ci aspetta per prendere forza in pochi mesi.

FOMO, sai cosa stai affrontando?

Uno dei grandi problemi creati dai social network e dalle piattaforme in cui condividiamo contenuti o messaggi con altri utenti è quello possiamo cadere in quella che gli esperti chiamano “la sindrome FOMO” (la paura di perdere), cioè la “paura di perdersi qualcosa” mentre siamo assenti. Ciò significa che non possiamo fare a meno di continuare a pensare quando abbiamo interrotto la nostra attività nelle RR.SS. cosa faranno gli altri in nostra assenza. Parleranno ancora di noi? Dimenticheranno che esistiamo? Smetteremo di essere più popolari?

È, come avrai sicuramente sperimentato qualche volta, un tipo di paura dell'esclusione sociale che può tradursi in un sentimento di frustrazione molto pronunciato che può costringerci a tornare sul social network bruscamente, e quasi con maggiore ansia di prima. È lì, precisamente, quando siamo consapevoli della necessità che abbiamo acquisito di rimanere sempre connessi all'interno di luoghi come Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, ecc., e di porre rimedio a questa sindrome prima che ci porti all'uso compulsivo e fuori di controllo del telefono.

Non vogliamo dirti con questo che sospendere il tuo account Instagram è un compito impossibile, ma devi essere preparato a sentire ad un certo punto che ti sei fermato volontariamente diventare parte della conversazione sociale in cui soggiornano tutti i tuoi amici e la tua famiglia.

Vogliamo disattivare, non eliminare: differenze?

C'è chi è chiaro: sono determinati a dissociarsi completamente da Instagram e per questo non esitano un secondo a cliccare ed eliminare per sempre il loro account. Tutte le tue foto, commenti, ricordi, Mi piace, risposte, bobine, ecc. finiscono per perdersi e con loro, forse un po' di noi stessi. Ma non diventiamo così tragici che non è un grosso problema! Questa misura ha ovviamente un problema e cioè se in seguito te ne pentirai non c'è modo di tornare indietro e dovrai solo creare un nuovo account. Ma cosa è stato recuperare le tue foto, i tuoi contatti o follower o molto nick Cosa hai usato... niente di niente. Arrivederci. È finita! Sarebbe come bruciare tutto in modo che non rimanga traccia.

Se accantonare così definitivamente non finisce di convincerti, ma pensi ancora che ti farebbe bene disconnettere una stagione da Instagram per qualsiasi motivo, oggi ti parleremo di un'altra misura disponibile in modo che tu possa farlo scomparire dalla mappa (quello che i giovani chiamano una "bomba fumogena") e torna quando vuoi, senza perdere tutto quello che hai pubblicato finora o i follower che ti sei guadagnato strada facendo.

Quindi tra le due opzioni disponibili, inizialmente e fino a quando non verificheremo che siamo più felici lontano dal social network, Stiamo solo per disconnettere l'account, per lasciarlo inattivo e di andarsene senza fare rumore della conversazione sociale che il resto dei nostri contatti mantiene. Qualcosa che ti permetterà di pensare alle cose molto meglio senza avere l'idea di aver buttato a mare anni di lavoro.

Come disabilitare temporaneamente il tuo account Instagram

E si scopre che il social network è preparato per questo tipo di caso e ha un'opzione che ti consente di farlo disattivare temporaneamente il tuo account e poi recupera tutto come lo avevi lasciato. Come per l'eliminazione permanente, lasciando attivo il tuo profilo stare a non così intuitivo come puoi immaginare, quindi dettagliamo i passaggi da seguire di seguito.

I passaggi da seguire sono i seguenti:

1. Accedi al sito web del servizio (instagram.com). Sfortunatamente, non vale la pena farlo dalla tua applicazione mobile (che sarebbe la cosa più logica da fare). Devi accedere al sito web da un browser desktop o dal tuo cellulare (tramite Chrome, Safari, Firefox o quello che usi sul tuo telefono).
2. se non lo sei connesso con il tuo account, inserisci i tuoi dati.
3. Una volta dentro, vai all'icona stickman bianca nell'angolo in alto a destra e fai clic su di essa.
4. Entrerai nel tuo profilo Instagram. Una volta lì, fai clic sul pulsante «Modifica profilo» (accanto al tuo nome utente).
5. Nella sezione “Modifica profilo” – che dovrebbe essere caricata di default, in caso contrario cercatela nella colonna di sinistra; è la prima opzione–, vai in fondo alla pagina, dove troverai una frase in blu con un link “Disattiva temporaneamente il mio account”. Cliccaci sopra.
6. Seleziona un'opzione dal menu a discesa che vedrai accanto Perché vuoi disabilitare il tuo account? e reinserisci la tua password. L'opzione per disabilitare il tuo account apparirà solo quando selezioni un motivo dal menu.
7. Fare clic sull'opzione Disattiva temporaneamente l'account. E pronto. Sei già (mezzo) libero.

Cosa significa disattivare temporaneamente l'account?

I tuoi contatti non verranno avvisati che ti prendi una pausa. Per loro, sparirai dalla piattaforma esattamente come se avessi cancellato l'account. Durante questo periodo, non comparirai nelle ricerche. I tuoi contatti si registreranno come seguenti e saranno seguiti da un utente in meno. Nessuno potrà inviarti un messaggio privato e i tuoi commenti e Mi piace non appariranno sulle pubblicazioni di altri utenti che hai fatto per il momento.

Puoi disattivare l'account per tutto il tempo necessario. Tuttavia, c'è una limitazione: puoi eseguire questo processo solo una volta ogni 7 giorni.

Come riattivare il tuo account Instagram

Se qualche tempo dopo, dopo una pausa dai social network, cambi idea, il processo è abbastanza semplice. All'ora che vuoi Vai indietro Con questa decisione, non ti resterà che andare su Instagram, inserire le tue credenziali (username e password) come avresti fatto normalmente in passato e l'account verrà riattivato automaticamente. In questo caso, non importa se lo fai nell'app mobile o da un browser. Riattivare l'account è semplice come rifallo accesso Dal telefono.

occhio, dovresti sapere che ci sono casi utente che Non sono stati in grado di riattivare il proprio account dopo un periodo di riposo, devi solo guardarti intorno nei forum e altri per leggere i reclami. In questo caso, ciò che è consigliato è che quando reinserisci i tuoi dati, fai clic sul link che ti consente di farlo Recupera la tua password –Sì, come se non ricordassi e avessi bisogno di aiuto dal sistema. Ciò farà sì che ti inviino un'e-mail con un collegamento per modificare il tuo parola d'ordine. Seguilo, cambialo e voilà: dovresti quindi far funzionare di nuovo il tuo account Instagram.

Questo, come abbiamo accennato prima, è uno dei modi migliori per prendersi una pausa da quel mondo digitale in cui entriamo consapevolmente o inconsapevolmente quotidianamente attraverso i nostri schermi. Non è necessario lasciare tutto e andare a vivere in campagna, basta dimenticarsene per una o due settimane o il tempo di cui abbiamo bisogno sarà più che sufficiente.

Prenditi una pausa... definitivamente

Ora immaginiamo che tu sia stato un paio di mesi senza entrare in Instagram, in un ritiro volontario cercando di concentrarsi su cose davvero interessanti e hai verificato che non solo è possibile, ma che ti senti meglio, più liberato, senza quel bisogno quasi dannoso di andare ovunque con la macchina fotografica costretto da quell'impulso a mostrare agli altri quello che fai.

Così qualcosa nella tua testa ti dice che è ora di salutarci, di vai via per sempre dal social network e non avere più un profilo. Quindi cosa faremo come segue:

• Vai all'applicazione mobile e accedi al menu Conto.
• Clicca su Eliminare l'account.
• Apparirà una schermata che ti avvisa delle differenze che ti abbiamo detto prima tra una disattivazione temporanea e una cancellazione completa di tutto.
• Clicca su Elimina account (sotto il pulsante blu di Disattiva Account).
• Instagram ti avviserà nuovamente dei rischi di eliminare completamente il tuo account. Ora clicca su Continua con l'eliminazione dell'accounta.
• Sebbene il processo sia completo, non si concretizzerà fino a 30 giorni dopo. Fino ad allora puoi annullare la tua decisione semplicemente accedendo nuovamente all'app.

E tu, hai mai pensato di prenderti una pausa dal tuo account su questo social network? Vivi meglio una volta che sei riuscito a smettere di essere consapevole del cellulare e delle sue notifiche? Torneresti di nuovo anche se non ne hai più bisogno? Raccontaci la tua esperienza, che sarà sicuramente rivelatrice per altri utenti nella tua stessa situazione.