Oggi sembra che, sempre di più, molti di noi siano preoccupati per la propria salute e forma fisica. E, naturalmente, il luogo più comune per consumare routine di esercizi oggi sono i social network. Con l'arrivo della pandemia che abbiamo e continuiamo a sperimentare, molti creatori di contenuti si sono lanciati in esercizi adattati per poterli svolgere a casa propria, ed è esattamente di questo che siamo qui per parlare oggi. Questa è una raccolta di alcuni dei migliori account instagram per allenarsi a casa.
Sergio Peinado (@sergiopeinadotrainer)
Il creatore Sergio peinado, alias "El Fuertaco", è uno dei più apprezzati del settore in Spagna. Personal trainer di professione e laureato in Attività Fisica e Scienze Motorie, sui suoi social si dedica alla condivisione di routine di esercizi, consigli, suggerimenti e divulgazione sportiva in generale. È anche l'ideatore del metodo FuertaFit e della palestra online FiertaFit+ (diventata anch'essa molto di moda con l'arrivo del COVID).
Il suo account Instagram è seguito da più di 850.000 persone e, in altri come YouTube, raggiunge più di 3 milioni di utenti.
Gioele Torres (@mundoenforma_oficial)
Un altro creatore interessante se ti piacciono le routine sportive a casa è Gioele Torres. È formatore e nutrizionista. Sul suo account Instagram, seguito da più di 250.000 utenti, condivide consigli su salute, fitness ed esercizio fisico a casa senza attrezzatura o utilizzando oggetti di uso quotidiano come una brocca d'acqua.
Lara Ibarra (@laraibarra_)
Se, oltre alle routine di esercizi, vuoi conoscere dettagli interessanti sul cibo, dovresti seguire Lara Ibarra. È una nutrizionista di professione che, attraverso il suo account, condivide molti consigli sugli esercizi che possiamo fare sia a casa che in palestra. Inoltre, fornisce consigli sul cibo, ricette di cibi sani e informazioni molto più interessanti. Lara è seguita da più di 170.000 persone che apprezzano i suoi consigli e la motivazione quotidiana.
Xuan Lan (@xuanlanyoga)
Il creatore xuan lan è uno degli Instagram più conosciuti nel settore dello yoga. Uno dei motivi per cui è diventata super popolare, oltre alle sue conoscenze, abilità e lavoro, è stato quello di essere l'insegnante di yoga nel programma televisivo Operación Triunfo. Sui suoi social network, incluso YouTube, condivide sessioni di questo sport che possiamo seguire da casa per tutti i livelli, dai principianti ai più avanzati. Condivide anche suggerimenti per eseguire diverse posture leggermente più complesse attraverso questo social network.
Su Instagram, Xuan accumula una quantità enorme di più di Mezzo milione di persone che hai aiutato con le loro routine.
Crys Dyaz (@crisdyaz)
Il profilo di Grida Dyaz È abbastanza concentrato sulle routine per le donne incinte. Questo creatore si occupa di condividere le routine che coprono sia gli esercizi che possono essere eseguiti durante la gravidanza stessa, la preparazione al parto o le routine per le donne che vogliono rimettersi in forma dopo il parto. Inoltre, è nota per essere la personal trainer di molti influenzatori celebrità che si sono fidate della loro conoscenza. Questo profilo è seguito da più di 160.000 persone.
Natascia Oceane (@natacha.oceane)
Se vuoi routine solide come una roccia, non lasciarti ingannare dalla faccia da dolce ragazza di Natacha Oceane, perché quando si tratta di salire sul tappetino è un vulcano in eruzione. Questo creatore di parla inglese Si dedica a condividere molte routine di esercizi per rimettersi in forma sul suo account Instagram dove possiamo vederla dare il massimo. Inoltre, su altri social network come YouTube, dove ha già più di 1 milione di follower, condividi contenuti molto più interessanti dal campo di fitness.
Isabella del Barrio (@onmytrainingshoes)
Atleta professionista e allenatore Elisabetta del quartiere condividi le tue conoscenze attraverso questo social network dove sei già seguito 85.000 utenti. Ha anche uno dei blog sportivi più letti in Spagna e dove condivide le sue esperienze sportive con tutti i suoi lettori. Nel suo resoconto possiamo vedere di tutto, dalle routine di esercizi a consigli molto importanti sulla tecnica da seguire per eseguirli correttamente.
Questi sono alcuni dei migliori account che puoi seguire su Instagram per fare sport a casa. Inoltre, molti di loro forniscono altre informazioni interessanti come consigli sull'alimentazione, sane abitudini o tecniche per eseguire correttamente gli esercizi evitando infortuni.Se conosci qualche altro account interessante, non esitare a lasciarlo attraverso i commenti in modo che possiamo tutti ne apprezzano il contenuto.